髪のお医者さん 美容室『UNITEE(ユニティー)』
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機能性表示食品制度

こんにちは、、。

今回はちょっと硬いお題になていますけど、 憶えておいて損はないと思います。

 

先ず、「機能性表示制度」って何よ? 

って感じた方もいらっしゃるでしょうから、 簡単にご説明をします。

ご存知の方も多い2015年にスタートした、特定保健用食品(トクホ)。

栄養機能食品の事ですよね。

それとは別に、商品を作ったところが(事業者が)自ら責任を持って、

科学的な根拠に 基づいて機能性を表示した食品が機能性表示食品(機能性関与成分)と呼ばれます。

 

販売前に安全性や機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出されます。

特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の審査を受けたものでは ありませんが、

届出状況からその成分を読み解くことができます。

下記のサイトを参考にするとわかりやすいですよ。

 

↓↓こちらに各成分がどの場所に関与するか載っています。
意外と知らない機能性成分ランキング

↓↓ランキングトップの「難消化性デキストリン」という成分はこちらです。
難消化性デキストリン

分かりやすく見やすく情報がまとまっていますので、
どの成分が、身体のどの部分に関与するのか確認すると面白いと思います。

 

腰痛1

慢性的な腰痛って、美容師さんにも多いんですよね。
一般の人でも、8割の人が腰痛を経験しているという報告もあるくらいですから、
悩んでいる方が多いと思い、ちょっと書き込みます。

 

原因がはっきりしている急性腰痛は、痛みが強い割に86%は2週間以内に
自然治癒するという報告もあり、ぎっくり腰も基本的に放っておけば治る
というもの。見方を変えれば安心ですけど・・・。

 

問題は、いつまでも痛みが続く慢性腰痛の方でしょう。
痛みがある以上、何らかの原因はあるに違いないと思われがちですが、、
意外なことに、原因がはっきりしている腰痛は全体の15%程度だそうですよ。
つまり85%の腰痛は原因不明ってこと」

 

あらら・・・ですね(^^

 

んじゃ、、どうしたら?
マッサージ? ストレッチ? 

 

先ず、原因になってるであろうと予想される
大きな因子は、、

姿勢」ですかね。

持続的に腰に負荷がかかり、負荷が蓄積されて筋肉のバランスが崩れ、結果的に
筋肉や関節や軟骨などに炎症が生じて腰が弱っていく。そんな感じがしますよね。

 

皆さんどうです。
仕事でのパソコン作業、、何時間ぐらいしています?

 

この時の姿勢にも注意したいものです。

注意するのは、パソコン机と椅子の距離。
作業中につい、前かがみになってしまうと腰に負担が・・・。

それを避けるためには、机と椅子との距離を縮めること。

 

も一つ、ディスプレーの高さも気にしてくださいな。
画面の上端が目の高さになるように調整。

腰に負担をかけないパソコン姿勢~体と手の位置決め法~
    

出典:竹谷内康修著『「首の痛み」は自分で治せる』
(マキノ出版、2014)

 

 

腰に負担がかかりやすい姿勢というと、すぐに思い浮かぶのは中腰の姿勢。

この場合、前かがみになるのではなくて、膝の関節を曲げてから前傾する
真っすぐ立っているときと同じように腰が伸びていますので、腰にかかる負
担は小さくて済みます。

 
 

重いものを持ち上げるときも同様です。引っ越し屋さんが良くやってるように
膝を曲げて腰を落としたうえで、腹筋に力を入れてから、ものを持ち上げるのがコツですよね。

次回は、
腰痛に効くストレッチを紹介いたします。

カロリーは気にしない!?

「カロリーは気にしない、注意すべきは糖質の量だけ」  

糖尿病が“ぜいたく病”だったのはもう過去の話になりそうです。
WHOによると、2014年の時点で世界の糖尿病患者数は、、
4億2200万人を突破したそうです。(Σ(゚Д゚)

つまり今の時代、糖尿病は普通に暮らしている庶民がかかってしまう
病気ってことになりますね。

 

かつて糖尿病は生活習慣の改善とは節制することだったんですが、
「それじゃ・・人生が楽しくないでしょ。“不摂生”をしながら健康になれる生活習慣がある。」
と「食・楽・健康協会代表理事 北里大学 北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟さん」が
講演会で話してくれました。

 

山田さん曰く、ゆるやかな糖質制限食の事を「ロカボ」というそうで、一般的な日本人は1食で
90~100グラム、1日ですと約300グラムの糖質をとっているそうです。

1食の糖質を20~40グラム、1日に摂取する糖質を70~130グラムに抑えるのがロカボ。
(ちなみに、おにぎり1個の糖質が40グラム程度だそうです)

つまり、1食の糖質摂取量をざっくり半分から3分の1にすればいいわけ。

でここが特徴なのですが、カロリー制限はまったくなく、たんぱく質や脂質はおなかいっぱい
食べていいということ・・・。((´∀`))ケラケラ

また、、糖質にさえ注意すれば、お酒を飲んでも構わないとも・・。(^^

 

それが今から10年前に行われた300人以上を対象に、次のグループ分けをして2年間調査した
ダイエット(ダイレクト)試験。

①油とカロリーを控え、「低脂質・低カロリー食」。

②油はとってもいいがカロリー制限はある「地中海食・低カロリー食」。

③1日の糖質を120グラム以内に抑えるだけで油やカロリーはいくらとってもいい
「低糖質・カロリー無制限食」

 

結果、ダイエット(体重減量)に最も効果があったのは予想に反してカロリー制限のない
糖質制限。

どの方法も体重の減量は認められたようですが、体重の下げ幅が最も大きいのは、カロリー
制限でなく糖質制限だったそうです。  

「油を控えているとエネルギーを使わず、ため込みやすい体になる。
一方たんぱく質や油は早く満腹感を得られてそれが長続きするし、そしてエネルギーを燃や
しやすい体になるんです」と山田さんは説明しています。

 

以下引用
ロカボの効果はダイエットだけではない。カロリー制限食を続ければ当然体重は減るが、
脂質制限では血液中の中性脂肪やコレステロール値にはほとんど影響が見られなかった。

 

ところが糖質制限をしたグループは、明らかに中性脂肪が下がり、HDL(善玉)コレステ
ロールが増えていた。糖尿病の指標となるHbA1cは、ほかの食事法の倍程度の改善効果が
見られた。 糖質制限食によって中性脂肪値が改善 322人の肥満の男女を3つのグループに
分け、「カロリーと油を控える」カロリー制限食、「カロリーを控えて油(オリーブオイル
など)はとる」地中海食、「カロリー無制限で糖質だけを1日120g以内に抑える」糖質制
限食という3種類の食事療法の効果を調べた研究が「ダイレクト試験」。

 

2年後、3つのグループのうち、最も減量効果が高く、中性脂肪値を下げ、善玉コレステロー
ルを増やし、HbA1cが改善したのは糖質制限食だった。
たんぱく質をしっかりとるので筋肉が減らない。
カロリーを気にせず糖質だけを減らす結果、自然とたんぱく質や脂質の摂取量が増えるのも
ロカボの特徴だ。

 

最近、筋力の衰えから寝たきりにつながるロコモティブシンドロームも注目を集めているが、
ロカボにはこれを予防する可能性もある。
体重が多い人はロカボによってやせたが、もともとやせていた人は逆に体重が増えた。

 

これは「筋肉が増えたため。たんぱく質をしっかりとるロカボは筋トレをしなくても筋肉を増
やすので、ロコモティブシンドロームの予防も期待できます」と山田さんは話す。  

 

スポーツの世界では、カーボローディングという言葉がある。
試合の前に糖質を大量にとることで、筋肉のエネルギーとなるグリコーゲンをたくわえようとい
う考え方だ。  

 

しかし最近の研究では、糖質を控えても体内のグリコーゲン量に大きな変化は見られないことが分
かっているという。

むしろ、筋力に関してはロカボをした方が高くなる。

 

これはたんぱく質の摂取量が多くなることで筋肉が増えたため、と考えられている。アスリートにと
っても、ロカボは有効な食事法なのだ。  血糖値の急上昇は“肥満ホルモン”とも呼ばれるインスリン
の分泌を増やして肥満や糖尿病のリスクを高くするが、血糖値を上げる栄養素は糖質しかない。

 

糖質の量が同じ場合、たんぱく質や脂質が多く、カロリーが高いほど食後の血糖値が上がりにくい。
実際、白米を単独で食べるよりも、卵や豆腐(たんぱく質)を一緒にとった方が血糖値が上がりにくく、
マヨネーズ(脂質)と野菜(食物繊維)を一緒にとると、さらに血糖値の上昇が抑えられた。

 

現代人が注意すべきはカロリーよりも糖質のとり過ぎなのだ。
むやみなカロリー制限は、骨密度を下げ、骨粗しょう症を招く危険もある。

油もお酒もしっかり楽しめる。

魚の油に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)は動脈硬化を
改善して死亡率を下げるとの報告があるし、オリーブオイルは心臓病や脳卒中のリスクを下げ
ると考えられている。

これら“体にいい油”だけではない。

日本人の場合、“体に悪い”とされる動物性の油(飽和脂肪酸)をたくさんとる人ほど脳卒中が
少ないことが確認された。

これらの研究を踏まえ、「はっきり体に悪い油は過酸化脂質とトランス脂肪酸くらい。
これ以外の油はどんどんとるべき。少なくとも控えてはいけない」と山田さんは明言する。

実際、米国の食事摂取基準では2015年から油とコレステロールの摂取上限量が外された。

 

日本の食事摂取基準はそこまで踏み込んでいないが、やはり2015年からコレステロールの
制限はなくなっている。

 

ロカボはアルコールにも寛容だ。
「蒸留酒やワインはほとんど糖質を含まないので、ロカボでは(糖質量という意味では)飲み放題です(笑)。

ビールは中瓶1本、日本酒は2合に約16グラムの糖質を含みます。

「最初に中ジョッキを1杯飲んで、あとは焼酎やハイボールに切り替えればいいのです」

このところロカボが広く知られるようになり、多くの食品メーカーが低糖質の食品を開発している。
糖質を40グラム以下に抑えたコースを出している飲食店も増えてきた。
どんどんラクにロカボが実践できる社会になってきている。  

「ロカボはお腹いっぱい食べられてお酒やスイーツも楽しめる。つらいカロリー制限など必要ありません。
美味しく楽しく食べて健康に。それがこれからの食事です」(山田さん)

久々の小田急相模原店です^_^;

皆さま、お久しぶりです。

 

早いもので3月3日(ひな祭り!)に移転オープンしてから1ヶ月半が経ちました!

 

ホントに早い!!

 

 

その間、

 

多くのお客さまにご不便を掛けながら、、

 

本当に有難いもので、

 

本当に多くのお客様に来て頂いて、

 

感謝、感謝、m(_ _)m

 

しかありません。

 

 

つきみ野店から来て頂いたお客さま、

 

これから来て頂くお客さまも本当にありがとうございます。

 

これからもまた末永くよろしくお願いしますm(_ _)m!

 

 

、と、そんなこんなのお客さまとの話の中で、

 

駅からの経路がちょっと分かりにくいと、

 

ハガキもらったけどその地図が分かりにくいと(^^;!

 

誰が作ったんだっけなぁ、、

 

なんて話はこっちに置いててください、(^_^; 

 

まぁ、そう言うご感想を多数頂きましたので、、

 

よし!

 

ではブログで説明してみようか!

 

やってみよう〜(^^)/ 、、です。

 

続く、、、

シャンプーやカラー、パーマ後の痒みについて

こんにちは、

今回は痒み」について簡単に解説します。

まだハッキリとは解明されてないようですが、

(長い美容師歴から経験上感じたことも含めています。)

 

 

化粧品を作っている人②

さて前回の続きです。
今回は、、ドクターズコスメのお話。
 
まず、
「一般的な基礎化粧品とドクターズコスメの決定的な違いは?」
と、化粧品製造者に聞くと・・・
「基本的にはありません。」という回答。


IMG_0938 (1) 


では、ドクターズコスメってなんなんでしょう?
とりあえず、お医者さんが発売する化粧品をドクターズコスメと
言っているようです。
 

なんら法的な基準がある訳でもなく、中身がずば抜けて良い、
最先端の成分を使っているわけでもなく、、お医者さんが商品
製造を依頼してきたものが、ドクターズコスメとして販売されて
いるそうです。

 
つまり、極端な話・・・全く同じ中身のものでも、お医者さんが
販売すればドクターズコスメになるわけです。(大汗
 
 
製造過程も、まったく普通の化粧品と同じルートで作られています。
 
担当の話を聴くと、、、

「化粧品の製造販売業の許可を持っているところしか化粧品は、基本
的には作れません。
その工場に依頼するのが、化粧品メーカーなのか、お医者さんなのか、
という以外に違いはありません。」
 

「化粧品を作る上では、その依頼が様々であるように、中身のも色んな
ものがあると思って良いと思います。
コスメという範囲はあまりに大きすぎて、ドクターズコスメだから、安心、
良い、悪いという話は、、ちょっとズレていますね。
しかし、ドクターズコスメが効いているという消費者の方がいらっしゃる
のも事実です。それは、プラセボ効果もあるかもしれないとは思います。」
 
 
プラセボ効果というのは、思い込みで効果がでることです。
工場でも、、原材料の研究をする時に、社員を使って試験をすることがあ
るそうですが、、、その試験時、、、本当に効果があったのかどうかという
ことをプラセボ効果と比較するために、有効成分の入ったものと、そうでな
い偽物を使った場合とを比較するそうです。

実際に試験すると、まったくの偽物でも、本人の感覚としては変化が起きた
と感じていますし、、実際に、数値で変化が起きる場合もあるそうです。

 
以前、、、試験が終わった後、すごく自分に合ってるので余ってたら欲しい
という人がいて、、有効成分がまったく入ってない方を使って貰ってたんです
よって言ったら、驚かれた方もいるそうです。(^^;;;
 
プラセボ効果ってすごいんですね。
 
どっちにしても、私は、、中身であろうとプラセボ効果であろうと
効果が出ていること事態に価値があると思うんですけどね。

化粧品を作っている人①

さて今回は、、
化粧品や医薬部外品の中身を作ってる人に聞いたことをまとめて
みたいと思います。

IMG_0925

てか、、化粧品って誰が、どんな風に作っているか、みなさん
知ってます?

多くの人が知っている化粧品の会社は、、、ほとんどの場合、
化粧品の販売元ですよね。

そして、、その会社が必ずしも化粧品の製造元ではありません。
ごく限られた大手で、自ら工場を持ち、製造も販売も全て行って
いるところでなければ、化粧品を売る会社と作る会社は別です。

そしてさらに、元の製品を作る所と、その原料となる成分をを作る
所も違います。
現在、原料の輸入元は中国産が多いです。

多くの場合、、その化粧品の情報を知るのは、、化粧品の販売元か、、
営業で売っている人達からですよね。
美容室の場合もほとんどそのケースが当てはまりますが、、、
コラーゲンの話をする時、原料であるコラーゲン作っている人や、、
それを調合している人、コラーゲンを研究している人の話は聞けな
いのが現状です。

では、実際作っている現場の人達は、、化粧品に対してどのように
感じているのでしょう。

 今回は、そんなところをリポートしたいと思います。
 

IMG_0948 (1)

では、実際に作っている方々は、、自分の化粧品をどうやって選ん
でいるのでしょうか?

まず多いのが、、シンプルなものを使っているようです。
これは、、成分が多すぎることで皮膚に対して反応する確立が高く
なることを危惧しているようですね。

高いものだから安心というわけではなく、、

「自分に合うもの」これが一番ということなのでしょう。


その「自分に合うもの」が判らない方は、、プロに聞くのが早いので
すけどね(^^

次に大事なのが、これここで書いています「低刺激」。
以前、皮膚は化粧品を通さないという発表をした、慶応大学
医学部総合医科学研究センターの久保研究講師や天谷教授などの
面々が言っている「化粧品の成分が浸透するのは、角質層まで・・。」

その下部「顆粒層」のバリヤによりそれ以上は入っていかない」とい
う所から過度な刺激を与えないで肌本来の力を邪魔しないことという
のが、、、化粧品を作っている方々の意見になります。
 

私も免疫美容というのが、、今後の主流になっていくのではないか
と常々思っています。

「肌は排泄器官でありますし、栄養補給はできない」と思います。

次に、、よくお客様からも聞かれる、、パラベンについて。

 

パラベンってそんなに肌に悪いんですかね?
製造元の方々は、、それほど気にしていないようです。
それは、安全性も確認されてますし、そもそもアレルギー反応とい
うものは牛乳でもありますし、、もっと言えば空気に対してのアレル
ギーを持つ人さえいます。

反応が起こるもの全てが駄目という話であれば商品は造れません。

要は、、他のものと比べてアレルギーが多いのかどうかがポイントで
あって、、パラベンは皆さんの悪イメージが先行しすぎている感があ
ります。

また、、そういった防腐剤をできるだけ抑えて商品を造って欲しいと
いう要望もありますが、、


できあがったものは、、安定せず、沈殿物も多くなり、分離し、時間
の経過によって使えないものに仕上がります。
そのような商品を販売するのは難しいでしょう。当然、中身が封を開
けてから変わっていきますので、、色んな反応が起こりやすくなります。
 

もし防腐剤・安定剤をできるだけ使わないで化粧品を作ったとしたら、、
結局、限りなく水に近い中身になっていって本末転倒になってしまう
のです。

いかがです?
実際に化粧品を作っている人の話は?

まだまだ、、伺ってきた話はたくさんありますが、、
今回はこの辺で・・・・。

あ〜ぁ、、やっちゃった。いざという時のおじじの知恵袋、、(^^)。

おひさしぶりです。

新メニュー『アデノバイタル ブーストシステム』のモデルをやりながら、
密かにボウボウを目指す男、umetsuでございます、。

だんだん暑さが増す今日このごろ、 薄着になるとやっぱり気になります、この「お・な・か」、、^^;
このままじゃ今年の夏は、ビキニは無理かなぁ、、(T_T) 悲し、、、

などとひとり言はさておき、、!

先日ファミリーカットでご来店頂いたお母さんと小学校2〜3年生くらいの女の子、お二人が入って来るなり、
お母さんが、「髪の毛にこんなもの付けちゃったんですけど、切るしか方法はないですか〜、、(⌒-⌒; ) 」って、

  

んっ、、!? んん〜、、??

ほほ〜っ、、、(汗     !!    ガ !   ム!!   (>人<;)!!!

私の第一声、「なっつかしいなぁ〜、(笑  」
何を隠そうワタクシumetsuも小学校四年生の時ガムを噛んだまま寝てしまって、
朝起きましたら、、どうも、こう、変なかんじ、?
左斜め後ろ側頭部に違和感と妙なツレがあるなと、、
で、恐る恐る鏡で見てみると、、

「オー マイガッ (T_T)!!」、、とは言ってませんが、
なんとガムがへばり付いてるではないですか!!
どうしよ、?取らなきゃ、、でもどうゃって、、(ー ー;)???
学校行かなきゃ!!、、でもコレじゃあ行けないヨ〜、、(T_T)、

親父、「何バカやってんの?どれ、頭貸せ!!」、どぼ、どぼどぼぼ、、、 ん?、??
えっ、ガソリン、Σ(・□・;)!! 頭に付けて、無理やり擦って、、でもなかなか取れないので、、
親父、「もう面倒だから切っちまえ!」、、(T_T)!NO〜〜〜!!
大丈夫!自分でやる!と必死こいて自分で取って学校行きました。その時は、、(⌒-⌒; )

みなさん、どうしますか?そんな時、、。

自分じゃ無くてもお子さんとか結構やりそう、、うんうん(^^)!!って方いらっしゃいますよね。
そんな時は!です。

じゃ〜〜〜ん!!   

    

オリ〜ブ、オ〜イ〜ルゥ〜〜!!(ドラえもん風に!)

実験ですので分かり易いもので、、(^^) 
実際その時は緊急でしたのである物でやりました。

これです、 

  

Schwarzkopf OIL INNOSENSE!

オイルトリートメントです、(^^)!

これをどうするかと言うと、コットンとかハンカチみたいな物にたっぷりと含ませて、
ガムが付いている部位にたっぷり付けてガムとオイルを混ぜるように揉み込む!

ひたすら、、、

オイルが乾いてきたら常に足しながらひたすら揉み込む、揉み込む、!!
 それを根気強く10分ほど続けると、、

ほ〜ぅら、♫

 

こんな感じになれば、もう少しだ!!

さらにオイルを足しながらモミモミ、モミモミ、、

最後は濡らしたコットンでよ〜く拭き取って、

シャンプーでよ〜くオイル分を洗って落としたら、、

    

キレイに取れました(^O^)♪♪

不思議ですねぇ~、どうして油で、??って感じですよね、
でも皆さん、ガム噛んでて捨てるの困ったとき、
チョコレートもらって一緒に噛んでると、カミカミ、、

あ~ら不思議!ガムが跡形もなく口の中から失くなりました(^-^)!
こんな経験したことないですか、?

この現象と一緒なんですね。

ガムは油分で溶けるんだ!!

と言うことです。

もし身近で同じような事がありましたら、教えてあげてください、
知らないと、どうしたらいいかパニックになっていると思いますので、(^_^;)、、


その後、小学生の女の子は、
シャンプーしてカットして、
無事何事もなかったように、、、

こぉんな笑顔で帰りましたとさ、
めでたし、めでたし、、(^-^)

umetsu

 

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